No mam mało tłuszczu i waże 90 kg przy 182 cm, z czego wiekszość to mięsnie ale co z tego, jak dalej mam bardzo długą szyje wysunietą do przodu, i króciutkie nóżki jak etiopijczyk pieprzony, i co robić ,chce to zmienić, jakoś tę szyję skrócić i wyprostować pionowo żeby normalnie to wyglądało,harmonijnie, nie pogodze się z tym.
[...] wierz mi naprawdę trenowałeś za krutko żeby poznać ten styl!!! A co do tego czy trenujący w PASZW są świetnymi fajterami czy nie chyba nie masz prawa się wypowiadać bo powiedz mi czy kiedykolwiek miałeś okazję któregoś pokonać bo wiedzę że się mocny czujesz(i nie piszę tu o sparingu) Przypuszczam że nie więc nie krytykuj czegoś czego nie znasz!!!
[...] codziennie zupa z warzywami. drugie danie :od nalesnikow po kotlet. Wiec tu nie ma poki co reguly, jem obiady w domu. Do kolacji albo jestem zmuszony zjesc cos na miescie,czego nie lubie, albo uczkne cos z obiadu. Kolacja to niewielki posilem, ale cos smazonego. jajka, jakies mieso z ryzem,lub cos,na co poprostu mam ochote. Tak po krotce [...]
[...] Twojej redukcji. Jedyne na co powinnaś zwracać uwagę to niejedzenie ww prostych przed snem. Nie zapominaj o tluszczu zwierzęcym: masło, tłuste mięsa. Nie rozumiem też, dlaczego wpakowałaś się w dietę niskowęglowodanową już na samym początku? :-> W ten sposób zamykasz sobie furtkę manipulacji dietą w momencie zastoju, obniżasz metabolizm, a [...]
[...] już tak nisko z kcal a dalej fat siedzi do tego piszesz że organizm się zablokował i waga nie chce spadać. Teraz nie masz zbyt wielu opcji. Ciąć kcal już nie ma za bardzo z czego, dodawać aktywności też nie bardzo. Ja bym dał organizmowi odpocząć i przez ten miesiąc co Ci został do wyjazdu celowałbym w bilans zero ewentualnie delikatny plus [...]
[...] mozna zbudowac troche masy bez tych odzywek.. ' Jak najbardziej 'zastanawiam sie nad pionierami kulturystyki, oni nie mieli ani koksow ani odzywek.. wiec jedli duzo.. ale czego? ' Podstawa przyrostu jest dodatni bilans kaloryczny potem (daleko dalej) odpowiednia ilosc bialka okolo 1,5 do 2 gramow na kg ciala Starzy mistrzowie spozywali duzo [...]
[...] do tej rozmowy albo wogole sie nie zna na zadnych srodkach. Zanieczyszczenia ktore powoduja mdlosci , a niech uczony poczyta co daje sie glownie psom jezeli zjedza cos czego nie powinny i trzeba natychmiast wywolac wymioty... Zal dupe sciska:) Jeszcze dodam: Lek na ''raka'' ktory niby zmniejsza guza ale osoba zyje tyle samo jak by nie brala [...]
btw. mam pytanie- czego w założeniach dotyczyć ma dział militaria? raczej na razie w combacie przeważają posty poruszające sprawy typu "solówka" "który styl walki jest lepszy" i na tym opiera się w zasadzie ten dział. Temat solówki był już poruszany stokrotnie, poza tym raczej nadaje się to do szatni, zaś kwestia "tego [...]
st_ud spokojnie...masz prawo do takiej opinii nawet jeżeli jest błędna, a może nie jest. Wychodzę z założenia że póki sam czegoś nie spróbuję to się nie wypowiadam ... Nie rozumiem jednego dzielimy jedną pasje...a tu takie krzywe akcje, bez nerwów panowie ;) Co do tego co próbowałem a czego nie...faktycznie FBW u mnie jeszcze w planie nie gościł. [...]
Ja mam jeszcze pytanko do MIX MASTERA : z czego skladal sie twoj cykl, i czy brales cos na gino i w jakich ilosciach. I jak tam z tymi sutami w czasie cyklu i po . DZis na siłce hehe ogladalismy suty kumpla ( ta swinie z nas zberezne) i jakby to powiedziec ma takie miekkie i wieksze, moze troche tluszczyku w ich okolicach, jak jakos je [...]
[...] sprawa,ale to przeciez nie znaczy,ze zaraz trzeba grac to Bóg wie jak grubo. :-) a Conora do Szpilki to bym jednak nie porownywal,bo to naduzycie sporego kalibru IMO. %-) obstawiam,ze wygra Aldo,ale Irlandczyk ma papiery na bycie w scislym topie (ewentualnie juz w nim jest),czego o naszym zabijace poki co mysle,ze powiedziec jednak nie mozna. ;-)
[...] może być mięsnego, do tego oczywiście węgle/tłuszcze w zależności od tego jak wygląda Twoja dieta. Co do wchłaniania, organizm już dobrze będzie wiedział co i jak wchłonąć a czego nie (to dość logiczne że jeśli trenujesz bardzo ciężko to organizm wchłonie więcej białka bo jego zapotrzebowanie na proteiny będzie większe niż u kogoś kto przykładowo [...]
[...] nie będziesz miał problemu. Jesli miałbyś problem z inspiracją na jakiś posiłek polecam dział KUCHNIA SFD można znaleźć wiele ciekawych inspiracji. Ponadto tutaj ściąga, z czego możesz korzystać: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]
[...] tzn.jednorazowo przyjmuję 8kapsułek.Nitrobolon działa ale potrzebne jest też wspomaganie suplemetami,gdyż wtedy efekty będą najlepsze.Ja w trakcie brania mam apetyt konia-czego wczesniej nigdy nie miałem.Także sam nitrobolon nie zda się chyba na nic-gdyż co on ma wraz z krwią pompować do naszych mięni jak sama krew jest uboga.Gaynery i [...]
[...] ale to nie znaczy ze nie skrystalizuje sie w dupie. Prawdopodobnie jest to przyczyna boleści po strzale PC . ty twierdzisz ze ze alchemia jest zanizona na podstawie czego,,? ja twierdze ze jest to obecnie jeden z najleprzych unederów w Europie. poza tym jak pisałem wyslesz do mnie, przebadam tego propa bo jak do tej pory jest [...]
hmm wnioskuje ze pytasz mnie (?);] To jest klub uczelni , w ktorej sie ucze....hmm cos w tym dziwnego ze silownia jest oddzielnie ? .Chodzilam do 3 klubow ,z czego w dwoch byly oddzielne sale...pozdrowienia. iwOOnia
[...] : prawie full osprzęt / brak wyciągu górnego ćwiczę tak około 2 miesięcy, martwy ciąg mi szybko idzie do góry a bicepsy troszke wolniej, ale ja mam 30,5 w bicu to czego tu chcieć :P Przez miesiąc teraz wbiłem Przed / Teraz MC 60kg x 12 / 88kg x 9(w drugiej serii, bo w pierwszej 84kg x 12 , troszke za mało sobie dałem) Modlitewnik 15 kg [...]
[...] poście napisałam, że "Tą walką zniszczył sobie całą swoją barwną karierę." A co do sukcesów Adamka, to owszem, były. Lubiłam go oglądać za czasów walk z Briggsem i Ulrichem :) teraz to tylko kasa w główce. Dremor: czytaj wszystkie posty. Dla mnie po tej walce nie ma czego szukać w HW, stracił wielu, wielu kibiców i niedziwota xD
[...] się dynamicznie ale specjalnie nie zastanawiałem się nad tym jak bardzo jestem rozciągnięty Wątek 2: Zepsuł mi się magnetofon do Commodore 64 (Datasette oryginalny :) wobec czego zacząłem zbierać kasę na zakup nowego Wątek 1: Pomyślałem sobie, że może warto by sprawdzić jak wysoko tą nogą sięgam - okazało się, że całkiem, całkiem, szpagat [...]
[...] dla podanego wzrostu: Wyniszczenie: poniżej 42.1 kg Wychudzenie: od 42.3 kg do 49.1 kg Niedowaga: od 49.4 kg do 54.8 kg Waga prawidłowa: od 55 kg do 70.3 kg Nadwaga: od 70.6 kg do 84.4 kg I stopień otyłości: od 84.7 kg do 98.5 kg II stopień otyłości: od 98.8 kg do 112.6 kg Otyłość kliniczna: powyżej 112.9 kg Z czego Ty chcesz chudnąć ?
Pszczyńska Akademia Sztuk Walk
